6 странных вещей, которые могут произойти во сне

Содержание

• 1. Прогулка во сне.
• 2. Почувствуйте, что падаете
• 3. Невозможность двигаться после пробуждения.
• 4. Разговаривайте во сне
• 5. Интимный контакт во время сна.
• 6. Услышать или увидеть взрыв.

В большинстве случаев сон - это спокойный и непрерывный период, когда вы просыпаетесь только утром, с ощущением расслабленности и энергии для нового дня.

Однако есть незначительные нарушения, которые могут повлиять на сон и могут вызвать у человека чувство усталости и даже страха. Вот некоторые из самых любопытных нарушений сна:

1. Прогулка во сне.

Лунатизм является одним из наиболее известных измененных режимов сна и обычно возникает из-за того, что тело уже не находится в самой глубокой фазе сна и, следовательно, мышцы могут двигаться. Однако ум все еще спит, и поэтому, хотя тело движется, человек не осознает, что он делает.

Хождение во сне не вызывает никаких проблем со здоровьем, но может подвергнуть вас риску, так как, например, вы можете упасть или даже выйти из дома посреди улицы. Вот несколько практических советов по борьбе с лунатизмом.

2. Почувствуйте, что падаете

Ощущение, что вы падаете, чаще возникает в фазе, когда вы пытаетесь заснуть, и это происходит потому, что мозг уже начинает мечтать, но тело еще не полностью расслаблено, реагируя на происходящее во сне и если непроизвольно движется, что создает ощущение падения.

Хотя такая ситуация может случиться в любой день, чаще всего она возникает, когда вы очень устали, из-за недостатка сна или, например, когда у вас очень высокий уровень стресса.

3. Невозможность двигаться после пробуждения.

Это одна из самых пугающих ситуаций, которые могут произойти во время сна, заключающиеся в невозможности пошевелить телом после пробуждения. В этом случае мышцы все еще расслаблены, но ум уже проснулся и, следовательно, человек все осознает, он просто не может встать.

Паралич обычно проходит через несколько секунд или минут, но за это время разум может создавать иллюзии, из-за которых некоторые люди могут видеть, например, кого-то рядом с кроватью, что заставляет многих людей думать, что это мистический момент. . Узнайте больше о сонном параличе и его причинах.

4. Разговаривайте во сне

Способность говорить во время сна похожа на лунатизм, однако расслабление мышц не позволяет двигаться всему телу, позволяя говорить только рту.

В этих случаях человек говорит о том, что ему снится, но эти эпизоды длятся всего около 30 секунд и более часты в течение первых 2 часов сна.

5. Интимный контакт во время сна.

Это нарушение сна, известное как сексония, при котором человек вступает в половую связь во сне, не осознавая, что он делает. Этот эпизод очень похож на лунатизм и обычно не связан с тем, как человек ведет себя в бодрствующем состоянии.

Лучше разберитесь в сексонии и каковы ее признаки.

6. Услышать или увидеть взрыв.

Это более редкий эпизод, известный как синдром взрывной головы, который может поражать некоторых людей в первые часы сна и заставляет человека просыпаться очень испуганным, потому что они услышали взрыв или увидели очень сильную вспышку света, хотя ничего не произошло. .

Это происходит снова, потому что ум уже засыпает, но чувства тела все еще бодрствуют, отражая какой-то начинающийся сон.