4 Домашние средства от черепахи

Содержание

• 1. Положите на шею горячий компресс.
• 2. Сделайте массаж шеи.
• 3. Растяните мышцы шеи.
• 4. Примите миорелаксант.

Приложить горячий компресс к шее, сделать массаж, растянуть мышцы и принять миорелаксант - это 4 различных способа лечения ригидности шеи в домашних условиях. Эти четыре лечения дополняют друг друга и помогают быстрее вылечить кривошея, а также могут быть полезны для облегчения боли и дискомфорта.

Кручение на лице возникает из-за мышечного спазма, из-за которого человек не может поворачивать шею из стороны в сторону. Похоже, шея застревает, и боль никогда не пройдет, но следующие 4 шага - отличное домашнее лечение:

1. Положите на шею горячий компресс.

Хорошее домашнее средство от ригидности шеи - наложить на шею теплый компресс, давая ему подействовать в течение нескольких минут. Тепло уменьшит боль и мышечный спазм, улучшит кровообращение в этой области и облегчит заживление кривошеи. Для компресса:

Ингредиенты

• 2 стакана сырого риса
• 1 маленькая наволочка

Режим подготовки

Поместите зерна риса в наволочку и свяжите их в узелок. Разогрейте в микроволновой печи на средней мощности примерно 3 минуты. Затем приложите этот теплый пучок к шее и оставьте действовать не менее 20 минут.

2. Сделайте массаж шеи.

Снимая теплый узелок, нанесите на руки немного увлажняющего крема и слегка надавите на болезненный участок шеи, надавливая на него кончиками пальцев. Если возможно, попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Кремы или даже мазь из арники также можно использовать для ускорения выздоровления. Вот как приготовить отличную мазь из арники в домашних условиях.

3. Растяните мышцы шеи.

Поворачивая голову в одну и другую сторону и поднося подбородок к плечу, но всегда соблюдая предел боли, но если ригидность шеи сохраняется более 5 дней, может быть полезна консультация физиотерапевта. В этом видео есть несколько упражнений на растяжку, которые могут быть показаны, но вы всегда должны соблюдать предел боли и не заставлять шею не усугублять боль и дискомфорт:

4. Примите миорелаксант.

Прием миорелаксантов, таких как циклобензаприна гидрохлорид или баклофен, также является хорошим способом бороться с болью и мышечными спазмами, быстрее вылечивая ригидность шеи.

Этот тип лекарства можно купить в аптеке без рецепта, но в идеале его следует использовать после консультации с профессионалом в области здравоохранения, например фармацевтом, поскольку у него есть побочные эффекты и противопоказания, которые необходимо соблюдать.

Ознакомьтесь с другими средствами, которые можно использовать для лечения ригидности шеи.