Контроль уровня сахара в крови

Если у вас диабет, вы должны хорошо контролировать уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови не контролируется, с вашим телом могут случиться серьезные проблемы со здоровьем, называемые осложнениями. Узнайте, как контролировать уровень сахара в крови, чтобы оставаться максимально здоровым.

Знайте основные шаги по борьбе с диабетом. Плохо управляемый диабет может привести ко многим проблемам со здоровьем.

Знаете, как:

• Распознавать и лечить низкий уровень сахара в крови (гипогликемию)
• Распознавать и лечить повышенный уровень сахара в крови (гипергликемию)
• Планируйте здоровое питание
• Следите за уровнем сахара в крови (глюкозы)
• Позаботьтесь о себе, когда вы больны
• Находите, покупайте и храните принадлежности для диабета
• Пройдите необходимые обследования

Если вы принимаете инсулин, вы также должны знать, как:

• Дайте себе инсулин
• Отрегулируйте дозы инсулина и продукты, которые вы едите, чтобы контролировать уровень сахара в крови во время упражнений и в дни болезни.

Вы также должны вести здоровый образ жизни.

• Делайте упражнения не менее 30 минут в день 5 дней в неделю. Выполняйте упражнения для укрепления мышц 2 или более дней в неделю.
• Не сидите более 30 минут за раз.
• Попробуйте быструю ходьбу, плавание или танцы. Выберите занятие, которое вам нравится. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые планы упражнений.
• Следуйте своему плану питания. Каждый прием пищи - это возможность сделать правильный выбор для лечения диабета.

Принимайте лекарства так, как рекомендует ваш врач.

Часто проверяя уровень сахара в крови и записывая результаты или используя приложение для отслеживания результатов, вы узнаете, насколько хорошо вы справляетесь с диабетом. Поговорите со своим врачом и инструктором по диабету о том, как часто вам следует проверять уровень сахара в крови.

• Не всем больным диабетом нужно ежедневно проверять уровень сахара в крови. Но некоторым людям может потребоваться проверять его по несколько раз в день.
• Если у вас диабет 1 типа, проверяйте уровень сахара в крови не менее 4 раз в день.

Обычно вы проверяете уровень сахара в крови перед едой и перед сном. Вы также можете проверить уровень сахара в крови:

• После того, как вы поели вне дома, особенно если вы съели пищу, которую обычно не едите
• Если вы чувствуете себя больным
• До и после тренировки
• Если у вас много стресса
• Если ты съешь слишком много
• Если вы принимаете новые лекарства, которые могут повлиять на уровень сахара в крови

Ведите учет для себя и своего провайдера. Это будет большим подспорьем, если у вас возникнут проблемы с лечением диабета. Он также подскажет, что работает, а что нет, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Записывать:

• Время суток
• Ваш уровень сахара в крови
• Количество съеденных углеводов или сахара.
• Тип и доза ваших лекарств от диабета или инсулина.
• Тип упражнений, которые вы делаете, и как долго
• Любые необычные события, такие как чувство стресса, употребление другой пищи или заболевание.

Многие глюкометры позволяют хранить эту информацию.

Вы и ваш врач должны установить целевое значение для уровня сахара в крови в разное время в течение дня. Если ваш уровень сахара в крови выше запланированного в течение 3 дней и вы не знаете почему, позвоните своему врачу.

Случайные значения сахара в крови часто не так полезны для вашего врача, и это может расстраивать людей с диабетом. Часто меньшее количество значений с большим количеством информации (описание приема пищи и время, описание и время упражнений, доза и время приема лекарства), связанных со значением сахара в крови, гораздо более полезны для принятия решений о лекарствах и корректировки доз.

Для людей с диабетом 1 типа Американская диабетическая ассоциация рекомендует, чтобы целевые показатели уровня сахара в крови основывались на потребностях и целях человека. Обсудите эти цели со своим врачом и инструктором по диабету. Общие рекомендации:

Перед едой уровень сахара в крови должен быть:

• От 90 до 130 мг / дл (от 5,0 до 7,2 ммоль / л) для взрослых
• От 90 до 130 мг / дл (от 5,0 до 7,2 ммоль / л) для детей от 13 до 19 лет
• От 90 до 180 мг / дл (от 5,0 до 10,0 ммоль / л) для детей от 6 до 12 лет
• От 100 до 180 мг / дл (от 5,5 до 10,0 ммоль / л) для детей до 6 лет

После еды (через 1-2 часа после еды) уровень сахара в крови должен быть:

• Менее 180 мг / дл (10 ммоль / л) для взрослых

Перед сном уровень сахара в крови должен быть:

• От 90 до 150 мг / дл (от 5,0 до 8,3 ммоль / л) для взрослых
• От 90 до 150 мг / дл (от 5,0 до 8,3 ммоль / л) для детей от 13 до 19 лет
• От 100 до 180 мг / дл (от 5,5 до 10,0 ммоль / л) для детей от 6 до 12 лет
• От 110 до 200 мг / дл (от 6,1 до 11,1 ммоль / л) для детей до 6 лет

Для людей с диабетом 2 типа Американская диабетическая ассоциация также рекомендует индивидуализировать целевые показатели уровня сахара в крови. Поговорите со своим врачом и инструктором по диабету о своих целях.

В целом перед едой уровень сахара в крови должен быть:

• От 70 до 130 мг / дл (от 3,9 до 7,2 ммоль / л) для взрослых

После еды (через 1-2 часа после еды) уровень сахара в крови должен быть:

• Менее 180 мг / дл (10,0 ммоль / л) для взрослых

Высокий уровень сахара в крови может навредить вам. Если у вас высокий уровень сахара в крови, вам нужно знать, как его снизить. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе, если у вас высокий уровень сахара в крови.

• Вы едите слишком много или слишком мало? Соблюдали ли вы свой план питания при диабете?
• Правильно ли вы принимаете лекарства от диабета?
• Ваш поставщик медицинских услуг (или страховая компания) изменил ваши лекарства?
• Срок годности вашего инсулина истек? Проверьте дату на вашем инсулине.
• Ваш инсулин подвергался воздействию очень высоких или очень низких температур?
• Если вы принимаете инсулин, принимали ли вы правильную дозу? Вы меняете шприцы или иглы для ручек?
• Вы боитесь низкого уровня сахара в крови? Из-за этого вы слишком много едите или принимаете слишком мало инсулина или других лекарств от диабета?
• Вы вводили инсулин в твердую, онемевшую, ухабистую или чрезмерно используемую область? Вы меняли сайты?
• Вы были менее или более активны, чем обычно?
• У вас простуда, грипп или другое заболевание?
• У вас было больше стресса, чем обычно?
• Вы каждый день проверяли уровень сахара в крови?
• Вы набрали или похудели?

Позвоните своему врачу, если у вас слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови и вы не понимаете почему. Когда уровень сахара в крови будет в пределах целевого диапазона, вы почувствуете себя лучше и ваше здоровье станет лучше.

Гипергликемия - контроль; Гипогликемия - контроль; Диабет - контроль сахара в крови; Уровень глюкозы в крови - управление

• Контролируйте уровень сахара в крови
• Анализ крови
• Тест на глюкозу

Аткинсон М.А., Макгилл Д.Е., Дассау Э., Лаффель Л. Диабет 1 типа. В: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ред. Учебник эндокринологии Уильямса. 14-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 36.

Американская диабетическая ассоциация. 6. Гликемические цели: стандарты медицинской помощи при диабете-2020. Уход за диабетом. 2020; 43 (Приложение 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Загадка MC, Ахманн AJ. Терапия сахарного диабета 2 типа. В: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ред. Учебник эндокринологии Уильямса. 14-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 35.

• Ампутация ноги или стопы
• Сахарный диабет 1 типа
• Сахарный диабет 2 типа

• Ингибиторы АПФ
• Холестерин и образ жизни
• Диабет и упражнения
• Уход за глазами при диабете
• Диабет - язвы стопы
• Диабет - оставаться активным
• Диабет - предотвращение сердечного приступа и инсульта
• Диабет - забота о ногах
• Обследование и обследование на диабет
• Диабет - когда вы больны
• Объяснение диетических жиров
• Советы по фастфуду
• Ампутация стопы - выписка
• Заболевания сердца - факторы риска
• Ампутация ноги - выписка
• Ампутация ноги или стопы - смена повязки
• Низкий уровень сахара в крови - уход за собой
• Контроль уровня сахара в крови
• средиземноморская диета
• Призрачная боль в конечностях
• Диабет 2 типа - что спросить у врача

• Сахар в крови