Вот каково это - работать странным человеком с психическими заболеваниями.

Содержание

• Молодежь ЛГБТК ...
• Мы достигли исторического момента, когда мы больше не можем игнорировать эпидемию психических заболеваний
• Это фоторепортаж раскрывает печальную правду
• Становясь внештатным, чтобы ослабить, когда депрессия достигает
• Анналииса, 31 год, свободный художник и арт-директор
• При наличии беспокойства и продолжения актерской карьеры
• Монтана, 26 лет, актер
• Гуляя по миру как странный человек цвета с психическим заболеванием
• Дженн, 32 года, художественный куратор
• О стигмах беспорядков и о том, как они мешают нам высказываться
• Родни, 31, кинопрокат
• Природные средства для сна при бессоннице
• О цикле панических атак и истощения
• Макс, 27 лет, менеджер по маркетингу крупной пищевой марки
• На открытии о депрессии в принимающей среде
• Кристен, 30 лет, менеджер тату-студии
• О важности найти компанию, которая имеет сострадание
• Катя, 27 лет, рекламный креатив
• Если вам или вашим близким нужна помощь, пожалуйста, найдите ресурсы ниже
• Используйте эти ресурсы, если вам или вашим знакомым нужна помощь:

Из примерно 21 000 самоубийств (и их подсчет) на настоящий момент в Соединенных Штатах в 2018 году, вероятно, примерно 10 процентов из них составляют ЛГБТК +.

Но так ли это удивительно?

От гендерных предрассудков многих врачебных кабинетов до расстрелов в ночных клубах для геев и Верховного суда США, которые считают, что пекарням разрешается дискриминация в отношении странных людей, в этой стране всегда было трудно быть странным человеком.

Молодежь ЛГБТК ...

• в три раза больше шансов испытать расстройство психического здоровья
• с более высоким риском самоубийства или суицидальных мыслей
• в два-три раза больше шансов злоупотреблять алкоголем или веществами

У некоторых из нас есть преимущество прохода или сокрытия в простом месте как прямого человека cis. Некоторые ЛГБТ + люди, особенно трансгендеры, живут в клаустрофобном пространстве, ограничивающем выражение страха безопасности. Это означает, что они не всегда могут выразить, кто они на самом деле, или раскрыть свою личность.

Это увеличивает риск доказанного насилия в отношении странных и трансгендеров через дресс-код работодателя или семьи и друзей с убеждениями против геев (часто религиозных обвинений).

Мы достигли исторического момента, когда мы больше не можем игнорировать эпидемию психических заболеваний

Это 21 000+ - это не просто число. Это настоящие люди; люди с историями и чувствами и жизнью. И то, что объединяет нас всех, как странных, так и откровенных, - это наша потребность выжить или, если говорить более реалистично, иметь и удерживать рабочие места.

Фактически, недавний опрос показал, что миллениалы хотят работать на компании, которые делают позитивную работу для общества. Результаты также указывают на разнообразие как основной катализатор лояльности.

Ходить в офис в виде утончённой версии о себе - это невероятно изолирующее чувство, чтобы иметь пять дней в неделю.

Никто не хочет проснуться и почувствовать необходимость в отдельном гардеробе или приложить умственные усилия, чтобы отфильтровать то, как они говорят о партнерах и свиданиях. Но согласно TED Talk Морганы Бэйли, 83% ЛГБТ + людей прячутся на работе.

Чувство безопасности уменьшается еще больше, когда человек, которому уже приходится скрывать, кто он на работе, также страдает от стигматизации психического заболевания.

Это фоторепортаж раскрывает печальную правду

Среднее рабочее место не предназначено для странных людей или людей с психическими расстройствами.

Я, странный фотограф с тревогой и депрессией, хотел посмотреть, как эта стигма распространена на рабочих местах, особенно для миллениалов - поколения, наиболее открытого в отношении психического здоровья на рабочем месте.

Культура рабочего места еще не нашла способ укрепить и приспособить психическое здоровье. Фактически, многие молодые люди нашли различные другие подходы к получению дохода, чтобы избежать офисов все вместе. В дополнение к стигме в отношении психического здоровья, многие странники не чувствуют себя комфортно и гордятся своей работой.

Следующие истории представляют собой грубый взгляд на людей, стоящих за статистикой, которые живут и дышат странностями и психическими расстройствами каждый день.

Становясь внештатным, чтобы ослабить, когда депрессия достигает

Анналииса, 31 год, свободный художник и арт-директор

На мое психическое заболевание определенно повлияла моя странность в детстве. Я вышел в 13 лет. Но я хотел быть нормальным старшеклассником. Я хотел вписаться. Я уже был другим, я смешанный [гонка], поэтому я долго не признавал свою странность публично.

Искусство стало отличным выходом для меня, чтобы выразить свои различия

Я не ношу [мою депрессию] на моем рукаве. Мое искусство - это реакция на психическое заболевание, но не конкретно об этом.

[Первоначально] я начал работать с 9 до 5 как личный банкир и кассир. Но я решил стать художником-фрилансером и усердно работал, чтобы оставаться фрилансером, потому что, когда у меня сильный приступ депрессии, я могу отсутствовать неделю.

Из-за моей депрессии мне пришлось работать вне обычных ожиданий и рабочих структур, поэтому фриланс работает так хорошо для меня.

При наличии беспокойства и продолжения актерской карьеры

Монтана, 26 лет, актер

Я очень хочу подвести людей. Я беспокоюсь о том, чтобы уволить меня с работы, потому что я недостаточно занят или болен. Я боюсь ставить свою актерскую карьеру на первое место, что заставляет меня постоянно бить себя.

Кроме того, когда вам отказывают в актерской игре, они буквально отвергают вас, так что это не поможет.

Я идентифицирую себя как человека с тревогой [но] у меня также была депрессия, связанная и не связанная с моей сексуальностью и романтическими отношениями. Я был очень подавлен в средней школе, когда меня сильно запугивали в Интернете.

Чувство одиночества - мой самый большой страх

Я закончил мой первый год в колледже. В старшей школе я не знал, что бисексуальность существует. Теперь я очень плох в одиночестве. Отсутствие кого-то, чтобы писать в середине ночи, больше вызывает беспокойство, чем не получить работу в качестве актера.

Терапия помогла мне понять эти схемы, но я больше не нахожусь на терапии, потому что это слишком дорого, и моя страховка не покрывает это.

50,1 процента американцев не могут позволить себе терапиюОпрос 2011 года показывает, что 50 процентов из 45,6 миллиона американцев (застрахованных и незастрахованных), страдающих какими-либо психическими заболеваниями, не могут позволить себе терапию. В опросе 2015 года приняли участие 2020 взрослых в возрасте старше 18 лет, и 43 процента сказали, что посещение профессионала не является доступным. В 2017 году отчет об исследованиях показал, что поведенческая помощь часто была недоступной, даже со страховкой.

Гуляя по миру как странный человек цвета с психическим заболеванием

Дженн, 32 года, художественный куратор

Я идентифицирую как странного человека цвета, акцент на человека цвета в последнее время. Я менее разбираюсь в разговорах о своем психическом заболевании. Я совсем недавно начал говорить об этом. Даже разговоры об этом вызывают беспокойство.

У меня расстройство, когда у меня проблемы с отзывом языка. Я забываю имена, я забываю существительные. Это стало более заметно в аспирантуре, когда мне пришлось начать говорить на лету. Я объясняю это людям, говоря, что я медлительный мыслитель. Я великолепен в барах. Это как когда вы изучаете второй язык, и лучше получается, когда вы выпили - так я и есть, но с моим первым языком.

Моя текущая работа очень ориентирована на сроки, а это значит, что я могу к ней подготовиться. У меня есть 60-часовая рабочая неделя, но я могу ориентироваться в этом, потому что я могу подготовиться.

Когда мне приходится говорить с нашим советом попечителей или выступать публично, это создает проблему. Мой начальник хочет, чтобы я активно общался со спонсорами и фондами, что здорово для меня в плане карьеры, но если я не могу подготовиться, это создает огромную проблему.

Мой офис ничего не знает

Они не знают о моих проблемах с языком. Они не знают о моих психических расстройствах. Я не супер выход. Мои коллеги, с которыми я дружу, знают, что я хожу на свидания с девушками, но я никогда не выходил. Из-за этого мой босс не готов усмирить, когда я выхожу из-под контроля.

Я не думал, что мои странности и психические заболевания пересекаются, но в эту эпоху 45 лет, [Трамп], сейчас трудно ходить по миру как странный человек цвета.

О стигмах беспорядков и о том, как они мешают нам высказываться

Родни, 31, кинопрокат

Я действительно не думаю о своей личности. Я белый мужчина, который, вероятно, читает прямо, поэтому я не думаю об этом. Это привилегия, мне не нужно слишком много думать об этом.

[Хотя] я не идентифицирую себя как психически больного, у меня действительно есть бессонница. Я обычно засыпаю к 1 часу ночи, несколько раз просыпаюсь посреди ночи, а потом в 7 утра просыпаюсь.

Например, я проснулся в 3 часа ночи и боялся, что фотографии, которые я только что повесил, упадут. Но я не чувствую клинической тревоги в течение дня.

Если я не высыпаюсь [или слишком часто просыпаюсь ночью], я выхожу на улицу около 2 часов дня. Я засну во время встреч. [Но] я не жду ни от кого жалости, что не сплю. Я не хотел бы использовать это как оправдание для чего-либо.

Когда вы говорите об этом с врачами, у них есть такой действительно гугл-ответный ответ: придерживайтесь регулярного графика, не пейте кофе через определенное время, переключите телефон в ночной режим, делайте физические упражнения. Я делал все это годами.

Не меняется

Я бы не сказал об этом своему боссу, потому что не хочу, чтобы они об этом думали, когда смотрят на мою работу. Это не похоже на реальное оправдание, которое я могу использовать, потому что, если вы не испытали это, вы бы не поверили.

Сразу после колледжа я начал принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы перейти на полный рабочий день. Я взял его [каждую ночь] с тех пор. Я не помню, когда последний раз спал всю ночь. Я просто привык к этому сейчас.

[Но] я не буду принимать лекарства от сна по рецепту. Мне так страшно, и мне пришлось бы посвятить восемь часов сна. Я не могу представить, что сплю восемь часов в день. Я не могу себе представить, что трачу столько времени за день.

Если стоимость или беспокойство в связи с сильными лекарствами мешают вам получить медицинскую помощь, вы также можете попробовать естественные средства для сна. Это займет время, практика и терпение - но вы получили это!

Природные средства для сна при бессоннице

• мелатонин
• корень валерианы
• магний
• КБР масло
• йога

О цикле панических атак и истощения

Макс, 27 лет, менеджер по маркетингу крупной пищевой марки

У меня есть коллеги, которые не знают, что я странный. Я не чувствую себя замкнутым как таковым, но я просто не говорю об этом.

Я так долго остался на работе из-за беспокойства. Процесс поиска [новых возможностей] вызывает беспокойство, и я приду домой настолько истощенным, что у меня не хватит сил даже взглянуть. [Но на моем рабочем месте] говорить о психических заболеваниях - это больше табу, чем странности.

Я никогда не мог позвонить без работы из-за психического заболевания; Я должен составить [физическую] болезнь

У меня всегда есть панические атаки на метро. Иногда это заставляет меня опаздывать на работу, потому что я одержимо проверяю, какие поезда имеют задержки, и затем я переключаю линии на основе этого. Я мог в итоге опоздать на 30 минут из-за клаустрофобии; Я не хочу застрять между станциями.

У меня всегда есть наркотики [на случай] у меня приступ паники. Но я больше не хожу на терапию регулярно.

На открытии о депрессии в принимающей среде

Кристен, 30 лет, менеджер тату-студии

Я не идентифицирую себя как психически больного, хотя у меня был диагноз депрессии, так как мне было 16 лет, и у меня в семье все в порядке. Это только там. Я принимал лекарства, и у меня была пара людей, которые сказали мне, что мне следует вернуться, но я очень против лекарств - я видел, что это вызывает ужасные побочные эффекты у членов семьи, поэтому я никогда не буду сделай это снова.

Мне пришлось оставить свою предыдущую работу в качестве управляющего недвижимостью по причинам психического здоровья. Это было слишком тяжело. Я был [как лесбиянка] перед своими боссами, но мне не разрешили быть с их детьми [с которыми я постоянно был рядом], потому что старшее поколение было чрезвычайно гомофобным.

Они также не верили в психическое заболевание. Я должен был пихать все вниз.

Теперь это интересно, потому что мои боссы очень открыто говорят о своем психическом заболевании.

Я обнаружил, что нахождение в месте, которое больше воспринимается как психическое заболевание, на самом деле ухудшает мою депрессию, потому что для меня приемлемо войти [открыто] в депрессию.

В последнее время я чувствую, что у меня депрессия весь день, поэтому я прихожу на работу, сосредоточившись на этом, и я просто ненавижу это. На моем рабочем месте раньше я не мог открыто впадать в депрессию, поэтому мне пришлось смело смотреть в лицо, но здесь я могу открыто впадать в депрессию, которая, как мне кажется, увековечивает мою депрессию. Кто-нибудь еще чувствует себя так?

На этой новой работе я полностью сам. На моей старой работе я был двумя совершенно разными людьми на работе и без работы из-за моей странности, моего психического здоровья, всего.

О важности найти компанию, которая имеет сострадание

Катя, 27 лет, рекламный креатив

Я идентифицирую себя как австралиец. Странный человек. Феминистка и активистка. Я определенно живу с тревогой, но меня нелегко идентифицировать как человека с психическим заболеванием. В том, как я существую как личность, много гордости и неповиновения. Это попытка увидеть сильным.

Когда мое беспокойство вызвано, оно часто вызвано работой.

Я оказываю большое давление на себя на работе. Я давно мечтал попасть в эту карьеру и очень усердно трудился [в этом направлении], поэтому я чувствую долг, чтобы удержать это. Это влияет на мой баланс между работой и личной жизнью. Я расставляю приоритеты в работе, и у меня нет текущего метода расставания с моим беспокойством, когда я покидаю офис.

Когда мне было 20 лет, мой дядя умирал, брак моих родителей рушился, в моей жизни происходило много ошибок. Я работал в кинотеатре. Один из моих менеджеров дал мне направление, и мне это не понравилось, и я просто сломался.

У меня был полный срыв

Я не мог перестать плакать. Это был полный разрыв с реальностью. Я спрятался между двумя комнатами проверки и думал, что я ушел в течение десяти минут, но это был час. Я оставил свой пост на час. Это был мой последний день на работе.

Люди не всегда понимают, что происходит в вашей голове, и вы наверняка не всегда понимаете, что происходит в вашей голове, но на рабочем месте вы должны поддерживать определенный уровень профессионализма.

Я не знаю многих странных людей, у которых нет беспокойства. Выход - очень одинокий опыт, потому что никто не может знать, кроме вас. Это то же самое для беспокойства. Никто не может понять это, если вы не понимаете это.

Я отправился в путешествие от знания, что мне нравятся девушки, до знания, что я люблю девушек исключительно до гордости за то, что я гей.

И то же самое с полом. Я должен был обнаружить, что я могу быть на гендерном спектре и все еще идентифицировать себя как женщина. Теперь лучше с системой поддержки и странным сообществом, которое я развил.

На данный момент я не буду работать в компании, которая не чувствует себя странно. В Нью-Йорке слишком много компаний, которые рассматривают странности как преимущество, чтобы остаться там, где вы не хотели.

Если вам или вашим близким нужна помощь, пожалуйста, найдите ресурсы ниже

Используйте эти ресурсы, если вам или вашим знакомым нужна помощь:

• Национальная линия спасения от самоубийств: 800-273-8255 или онлайн
• Проект Trevor Lifeline для ЛГБТ + молодых людей: 866-488-7386 или онлайн
• ЦентрЛинк, национальные ЛГБТ-центры
• Американская Психологическая Ассоциация Психолог Локатор

Вы также можете посетить Youfindtherapy.com, электронную таблицу, созданную Крисси Милаццо, в которой перечислены ресурсы для поиска доступной терапии, калькулятор для прогнозирования затрат и ресурсы, которые можно предпринять, если вы не можете позволить себе терапию.

Ханна Римм - писатель, фотограф и в целом творческая личность в Нью-Йорке. Она пишет в основном о психическом и сексуальном здоровье, а ее письма и фотографии появились в Allure, HelloFlo и Autostraddle. Вы можете найти ее работу на HannahRimm.com или подписаться на нее в Instagram.