Плейлист для тренировок в этом месяце включает в себя новые песни, которые вы ожидаете, а некоторые - нет. Фло Рида, который не новичок в этом списке, появляется дважды в этом месяце. Энрике Иглесиас ...

В миксе этого месяца вас ждут живые композиции, которые помогут вам начать Новый год с радостью. Вы будете попотеть под дуэльные ремиксы от обоих крупнейших бой-бэндов мира, поп звезда а также Чарли X...

Первая леди не боится носить часть или даже целый образ с ног до головы более одного раза на публике, и не стоит бояться подобных действий. Покупки в собственном туалете долгое время были секретом соо...

В теория, оральный секс звучит как закрытие конверта: плюнуть, лизнуть, повторить. Но, ну, если вы не заметили, конверты для гениталий. И пока все получает приз за свои усилия, там является такое поня...

На этой неделе мужчины, выступающие за выбор, разместили в Твиттере хэштег #MenForChoice, чтобы подчеркнуть свою поддержку права женщины на безопасный и легальный аборт. Хэштег является частью движени...

Плохие диеты похожи на неприятный запах изо рта: вы не всегда понимаете, когда у вас неприятный запах (но вот 11 «плохих для вас» продуктов, которые вы должны добавить обратно в свой список ...

Перенести картошку? Ни за что! Средний содержит всего 150 с лишним калорий, он богат клетчаткой, калием и витамином С. И с помощью этих простых настроек нет необходимости есть их просто.Любите загруже...

В. В январе в спортзале слишком много людей! Какую тренировку я могу сделать наиболее эффективной в небольшом пространстве (например, в углу спортзала)?А. На мой взгляд, иметь много места в тренажерно...

Мой опыт работы с Lati e начался с досадной неудачи с туалетом. Торопясь собраться в тесной ванной комнате отеля в командировке, я скинула свою подводку со стойки прямо в туалет. Дерьмо. Тщательно вым...

Палеодиета была названа диетой пещерного человека (или в данном случае пещерной женщины) диетой не без оснований: она основана на диете, на которой наши первобытные предки жили еще до сбора урожая пше...

Когда дело доходит до дикого мира ухода за кожей, немногие изобретения могут действительно считаться «величайшими вещами со времен нарезанного хлеба». Несомненно, революционные открытия, так...

В понедельник вечером Джесси Графф стала первой женщиной, которая добралась до второго этапа American Ninja Warrior. Когда она летела по трассе, она создавала препятствия, такие как Белка-летяга и Пры...

В 6:30 кружок? Да, ты его раздавил. Но, к сожалению, вы записались на следующий завтра, и у вас нет времени, чтобы вымыть свой потный спортивный бюстгальтер. Этот трюк гарантирует, что вы будете пахну...

Пересеченный тропами - и теплый всю зиму - Тусон - одно из лучших мест для пеших прогулок. Курорт We tward Look с его 80 акрами природных троп и местной дикой природой, такой как кабаны и монстры-хилы...

Ах, сладостно-горькое ощущение от нелепо тяжелой тренировки. Нет ничего лучше, чем быть доведенным до вашего абсолютного физического и умственного предела с помощью бёрпи, отжиманий, прыжков на корточ...

Было бы большим преуменьшением сказать, что я был напуган, когда впервые в своей взрослой жизни занялся фитнесом. Мне было страшно просто ходить в спортзал. Я видел множество невероятно подтянутых люд...

В этом месяце движения станут более сложными - они помогут вывести эти мышцы из укрытия и спрятаться от плато. А поскольку между подходами нет отдыха, вы сожжете столько же калорий (около 250 за 30 ми...

Хотите впервые попробовать свои силы на тренировке barre, но не знаете, чего ожидать? Вот краткое изложение 101: «Большинство уроков на основе barre используют комбинацию поз, вдохновленных балет...

Еще несколько лет назад вы, вероятно, не встретили бы много бегунов на занятиях по барре или йоге.«Казалось, что йога и барре были табу среди бегунов», - говорит Аманда Нерс, элитный бегун, ...

Марта Маккалли, 30-летняя интернет-консультант, по собственному признанию выздоровела, сидящая на диете. «Я была там и вернулась», - говорит она. «Я пробовал около 15 различных диет за ...