Почему веса?Три причины уделять время силовым тренировкам1. Предотвратить остеопороз. Тренировки с отягощениями увеличивают плотность костей, что может предотвратить возрастную потерю.2. Поддерживайте...

Если есть кто-нибудь, кто умеет электрифицировать, то это Кармен Электра. Бесстыдная модель, актриса, танцовщица и автор (она выпустила свой собственный вдохновляющий роман о самопомощи под названием ...

Независимо от того, сколько обожаемых знаменитостями высококачественных масок для лица или успокаивающих сывороток для кожи вы наносите, вы, вероятно, не получите сияющего цвета лица и постоянного сия...

Период восстановления после тренировки так же важен, как и сама тренировка. Это потому, что вашему телу нужно достаточно времени для отдыха, чтобы восстановить мышцы, восполнить энергию и уменьшить по...

В связи с резким падением температуры и празднованием в вашем календаре праздники - отличное время, чтобы дать себе возможность бесплатно покинуть тренажерный зал. И если это снижает ваш стресс, мы вс...

Бежать 26,2 мили - это, конечно, замечательный подвиг, но это не для всех. А поскольку мы находимся в самом разгаре сезона премьер-марафонов - есть ли в чьей-либо еще ленте Facebook медали финишеров, ...

Она может быть одним из влиятельных лиц OG в области фитнеса, стоящих за безумно успешным брендом Tone It Up, но после родов три месяца назад у Катрины Скотт нет желания возвращаться к своему «те...

Если вы в последнее время не пробормотали слова «Я так сгорел», что ж, вам повезло. Это стало такой распространенной жалобой, что это практически # хамблбрэг. Но что на самом деле такое ...

Я всегда думал, что когда-нибудь, возможно, захочу пробежать Бостонский марафон.Марафон в понедельник всегда был выходным днем ​​в пригороде Бостона. Это было также время для создания знаков, аплодисм...

Карла Койра по натуре энергична, но особенно оживляется во время разговоров о триатлоне. Мама одного из Пуэрто-Рико будет сильно увлекаться триатлоном, сочетая свою любовь к ощущению выполненного долг...

Из сколь угодно большого количества историй, рекламирующих преимущества бега, время от времени мы сталкиваемся с одной, которая говорит об обратном, например, недавние новости о том, как двое, казалос...

Кратко: какой напиток является красным, вкусным и обладает противораковыми, предотвращающими болезнь Альцгеймера и снимающими стресс свойствами? Если вы ответили «красное вино», то вы правы....

Нет ничего плохого в том, чтобы добавить в свою жизнь немного радуги и блеска в стиле Лизы Фрэнк. Будь то тост, фраппучино или даже лапша с единорогом, нет ничего постыдного в том, чтобы запрыгнуть на...

Все мы знаем, что лето официально не начинается до 20 июня, но с мая, где проходят выходные, посвященные Дню поминовения, пятый месяц в году действительно служит мостом между двумя самыми сладкими и т...

Персональные тренеры хотят лучшего для своих клиентов, но часто становятся свидетелями худшего, когда подталкивают их к достижению своих целей в фитнесе. (Исключите из ваших тренировок 15 упражнений, ...

Когда я учился в колледже, я подал заявку на учебу по программе выездной стажировки в Вашингтоне, округ Колумбия. Я не хотел уезжать за границу на целый год. Любой, кто меня знает, может подтвердить, ...

Вы уже заклеили ручку распылителя для кухонной раковины, поместили металлический куб в душевую лейку, накрыли унитаз сарановой пленкой ... Итак, если дом накрыт на День дурака, какой следующий логичес...

Если вы ищете тренировку для ягодиц, которая разогреет ваши ягодицы за считанные секунды, Мадлен Петч поможет вам. В Riverdale Актриса поделилась своей любимой 10-минутной тренировкой ягодиц с минимал...

Если об уходе без семьи не может быть и речи, возьмите их с собой, но договаривайтесь о нескольких часах соло каждый день в рамках сделки. Пока вы занимаетесь стойкой на руках и чаттурангой, ваш муж м...

Разговоры об оргазмах, задержке либидо или венерических заболеваниях могут напугать. Итак, мы вошли и выполнили просьбу. Мнения наших экспертов могут вас успокоить, удивить и даже вдохновить на то, чт...