Перед тем, как пересечь линию старта на Лондонском марафоне 2019 года, я дал себе обещание: каждый раз, когда я чувствовал, что хочу или мне нужно идти пешком, я спрашивал себя: «Можешь копнуть н...

Мононенасыщенные жирыТип жира: Мононенасыщенные маслаИсточник еды: Оливковое, арахисовое и рапсовое маслаПольза здоровью: Снижение «плохого» холестерина (ЛПНП)Тип жира: Орехи / ореховое масл...

Аризона - прекрасное место для бега. Солнце, дикие пейзажи, животные и дружелюбные люди делают занятия на свежем воздухе не столько упражнениями, сколько развлечением. Но недавно мое веселье - и мое д...

Лиззи Хауэлл, 15-летняя девушка из Милфорда, штат Делавэр, покоряет Интернет своими невероятными танцевальными движениями в балете. Юная девушка недавно стала вирусной из-за видео, в котором она делае...

Что вызывает аллергию?Вещества, вызывающие у людей аллергические заболевания, известны как аллергены. «Антигены» или белковые частицы, такие как пыльца, пища или перхоть, проникают в наш орг...

Необычные кулинарные термины постепенно проникли в меню наших любимых ресторанов. Мы знаем, что хотим конфи из утки, но не уверены на 100 процентов, что именно означает конфи. Итак, если вам интересно...

Друзья классные. Они не только помогают вам в трудные времена, но и заставляют вас смеяться, и они даже могут помочь вам стать более спортивной. Итак, в этот День дружбы 2011 (да, есть день просто для...

Дни, когда ваше главное решение касалось цельного молока, а не обезжиренного, давно прошли, и теперь молочные продукты занимают почти половину прохода в супермаркете. Хотите ли вы разнообразия утренне...

Президент Обама объявил 19 лауреатов Президентской медали свободы 2014 года, высшей гражданской награды страны. Среди них семь женщин, которые, по мнению Белого дома, внесли «особенно достойный в...

Легко наскучить движениям с собственным весом - придерживайтесь тех же основ, и вы обязательно начнете дремать в середине тренировки. Хотите приправить это? Не ищите ничего, кроме этой 4-минутной трен...

В сегодняшнюю цифровую эпоху, когда существует множество отвлекающих факторов, легко потерять из виду нашу страсть и цель. Стремясь вдохновить девушек и женщин стать лучшими версиями самих себя, спике...

Молли Зайдель, бариста и няня из Бостона, пробежала свой первый марафон в Атланте в субботу на Олимпийских испытаниях 2020 года. Теперь она одна из трех бегунов, которые будут представлять женскую мар...

Примерно в это же время каждый год многие из наших решений по самосовершенствованию сосредоточены на изменении наших привычек образа жизни. Тем не менее, даже когда у нас самые лучшие намерения, наши ...

Возможно, вы видели бар с кава, появляющийся в вашем районе (они начинают появляться в таких местах, как Боулдер, штат Колорадо, Юджин, штат Орегон, и Флагстафф, штат Аризона), или вы проверяете чаи д...

При росте 5 футов 9 дюймов, 140 фунтах и ​​возрасте 36 лет статистика была на моей стороне: мне было около 40 лет, но я был в лучшей форме в своей жизни.Физически чувствовал себя прекрасно. Я занималс...

Прошло меньше недели с тех пор, как Эшли Грэм объявила, что беременна первым ребенком. После раскрытия захватывающих новостей супермодель поделилась серией фотографий и видео в In tagram, чтобы поклон...

Поднимите руку, если вы когда-либо публиковали в социальных сетях что-то, о чем позже пожалели (вставьте сюда смайлики с поднятыми руками). Хорошие новости: если вам сложно контролировать свои пассивн...

В последнее время фитнес-тренеры и модели поднимают планку (без каламбура) в отношении того, что считается «нормальным» во время беременности. Сначала была Сара Стейдж, фитнес-модель, котора...

Если вы живете на северо-востоке, вам еще несколько недель до того, как упаковать парку и зимние перчатки. (Серьезно, весна, где вы?!) Но еще не рано думать об одном летнем риске для здоровья, который...

Наступил сезон вечеринок, а что вы наденете? Мы бы предпочли, чтобы вы попотели над тем, какую одежду надеть на вечеринку в компании, чем над тем, что вы будете есть или пить, пока вы там. В конце кон...