Тренировки были частью моей жизни, сколько я себя помню. В детстве и в старшей школе я занимался спортом, в колледже был спортсменом первого дивизиона, а затем стал тренером. Я был серьезным бегуном. ...

Если вы похожи на меня, вы меняете бритвенную головку всякий раз, когда она перестает работать должным образом или начинает раздражать вашу кожу. Когда именно - после 10 использований? 20? - остается ...

Если вы спросите меня, полумарафон - идеальная гонка. Тринадцать целых одна десятая мили - это достаточно сложная дистанция, требующая приверженности и тренировок, но достаточно доступная, чтобы любой...

Он используется в заголовках.Он используется в повседневном разговоре (ваш друг / коллега / сестра, кажется, * каким-то образом * делает все и даже больше).Он используется для описания вечно неуловимо...

При подготовке к марафону настройка и совершенствование вашего темпа может стать большой проблемой, поскольку это напрямую влияет на время финиша. Даже если вы не участвуете в соревнованиях, вы все ра...

Иммунная система вашего тела является самой мощной защитой от болезней и недугов, то есть от легкой простуды до чего-то страшного, например, рака. А когда все работает нормально, он спокойно работает,...

Иногда бывает слишком сложно попасть в спортзал, как бы сильно вы этого не хотели. Встречи и мероприятия после работы отнимают драгоценное время, но это не значит, что вы не можете тренироваться. Поду...

Я начал писать об отсутствии разнообразия и включения в фитнес- и велнес-зоны из-за моего личного опыта. (Здесь все в порядке: каково быть темнокожим тренером по боди-позу в индустрии, которая преимущ...

Если вы еще не подписаны на @blondeee tuff в In tagram, вам действительно стоит заняться этим. 22-летний парень из Баварии, Германия, делает тренировки и здоровое питание великолепно. Главная причина?...

Большие изменения могут привести к быстрой потере веса (и популярному реалити-шоу), но когда дело доходит до крепкого здоровья, важны повседневные дела. Идете ли вы по лестнице вместо лифта или пробуе...

Гонки с полосой препятствий, такие как Tough Mudder, Rugged Maniac и partan Race, произвели революцию в том, как люди думают о силе, настойчивости и стойкости. Хотя для того, чтобы пробежать 10 км, тр...

Я наконец добрался до фруктового сада в северной части штата Коннектикут, чтобы совершить экскурсию по сбору яблок в прошлые выходные, но, к моему разочарованию (хорошо, я знал это, но отрицал это), с...

Тренировки с собственным весом - самый простой и дешевый способ улучшить как кардио, так и силу. Выполняйте функциональные движения, которые ваше тело делает естественным образом, и пользуйтесь преиму...

В большинстве случаев у голода есть очевидная причина, например, недостаточное количество еды или выбор блюд, не содержащих нужного количества питательных веществ (углеводов, белков и жиров), - говори...

Помимо того, что это отличный способ накапливать белок и питательные вещества, которые вам понадобятся для подпитки дня, фруктовые смузи отлично смотрятся в вашей ленте In tagram - эй, просто честно. ...

Сказать, что бледность - это одно; полагая, что это другое. У большинства из нас просто нет фарфорового цвета лица Николь Кидман, и, честно говоря, они лучше выглядят в бикини, когда наша кожа слегка ...

За год, наполненный переменами, мы все достаточно хорошо познакомились со Вселенной, побуждающей нас размышлять, адаптироваться и развиваться. Но перед тем, как открыть 2020 год и приветствовать новый...

Меньше - не всегда больше, особенно когда дело касается еды. Окончательное доказательство - фото трансформации одной женщины в In tagram. В чем секрет ее фото "после"? Увеличение ее калорий ...

Многие популярные диеты призывают к ограничению группы продуктов, и углеводы часто берут на себя удар. Во-первых, кето-диета сейчас одна из самых модных диет. а также один из самых крайних, когда дело...

Устали от тошноты выполнять скручивания или планки? Знаменитый тренер Лорен Богги, основательница Lauren Boggi Active, позаботится о вас. Это движение заимствовано прямо из ее метода Cardio-Cheer- cul...