Упражнение. Ешьте продукты, богатые питательными веществами. Уменьшите потребление калорий. Это три меры, которые эксперты в области здравоохранения давно рекламируют как простые, но эффективные ключи...

Когда дело доходит до тяжелой атлетики, у людей есть самые разные мнения о том, как лучше всего стать сильнее, нарастить мышцы и получить четкость. Некоторые люди предпочитают делать большее количеств...

Бежать марафон - это такая же психологическая битва, как и физическая. Из-за утомительных длинных пробежек и бесконечных недель тренировок неизбежно возникают сомнения и страхи, которые проникают в со...

Пару недель назад я поделился некоторыми мыслями о том, что делаю, чтобы не заболеть этим зимним сезоном. После публикации этой статьи я разговаривал со своим другом и врачом, доктором ДиБакко, о пров...

giphyПохудение: вы делаете это неправильно. Мы знаем, что это жестко. Но если вы следуете традиционным «правилам» похудания - подумайте об отказе от всех углеводов сразу - вы, вероятно, непр...

К настоящему времени вы хорошо знаете, что Хлоя Кардашьян любит уделять много времени в своем графике тренировкам. Но если вы не следите за ее napchat религиозно, вы, вероятно, не знаете, как выглядит...

«Эта тренировка - потрясающая доза кардио», - говорит профессионал по групповому фитнесу Эми Диксон, соавтор потрясающего нового класса Fire tarter в Equinox в Лос-Анджелесе, которая разрабо...

Да, это результат, который вы можете получить с планом 5-дневной перемотки вперед в моей новой книге Cinch! Покорите тягу, сбросьте фунты и сбросьте дюймы. Вопрос в том:Подходит ли вам строгий 5-дневн...

Открытый чемпионат США идет полным ходом, а у нас теннисная лихорадка! Чтобы вы были в восторге от следующего матча Открытого чемпионата США, мы составили набор забавных тренировочных движений по тенн...

Когда дело доходит до того, чтобы оставаться в безопасности на солнце, вы, вероятно, купите любой солнцезащитный крем, который звучит хорошо, соответствует вашим личным потребностям (защита от пота, в...

оповещение об уровнеЭто программа среднего и продвинутого уровней подготовки для людей, которые занимались абдоминальной работой в течение последних 3-6 месяцев. Если вы новичок, перейдите к «Нов...

Одно из самых больших заблуждений о фитнесе заключается в том, что вам нужно проводить кучу времени в тренажерном зале, чтобы увидеть результаты. Реальность такова, что вы можете сжигать жир и наращив...

Вы, наверное, знакомы с термином индекс массы тела или ИМТ. В двух словах, это формула, которая сравнивает ваш вес с вашим ростом. Точный расчет таков: ваш вес в фунтах умножить на 703, а затем раздел...

Обогащенные продукты в моде. Вот несколько советов экспертов, которые нужно взять с собой на кассу, а какие оставить на полке.Продукты с жирными кислотами омега-3Есть три основных типа полиненасыщенны...

По вечерам в будние дни, когда у вас едва хватает энергии, чтобы найти шоу для просмотра на Netflix, не говоря уже о том, чтобы приготовить сытную еду, лучше всего заказать еду на вынос. Но чтобы пода...

Всегда есть следующая важная вещь - суперпродукт, новая модная тренировка и ингредиент для ухода за кожей, который взорвет вашу ленту в In tagram. Маточное молочко существует уже давно, но этот побочн...

Взгляните на ленту In tagram Раэанна Лангас, и вы быстро поймете, что модный блогер и кривая модель - это воплощение уверенности в себе и бодипозитива. Но это не значит, что она не боится делиться тем...

Давайте будем честными, вы, вероятно, в какой-то момент прошлой недели или дня хотели пасты. И хотя мы время от времени балуемся мамины спагетти и фрикадельками или нашим любимым блюдом в нашем италья...

Проведя последние полтора года в помещении, собирая пазлы, выпекая хлеб на закваске и просматривая практически все сериалы на Netflix, пришло время размять ноги и заняться времяпрепровождением на свеж...

Катрина Боуден, которая играет Кери-помощницу Тина Фей-в нашумевшем сериале NBC 30 Рок2013 год уже был захватывающим и насыщенным. Помимо празднования окончания успешного комедийного телешоу (после се...