Потребление меньшего количества углеводов может принести значительную пользу для здоровья.Было показано, что он значительно снижает уровень голода, что приводит к автоматической потере веса без необхо...

Запор является распространенной проблемой, затрагивающей примерно 20% населения (1).Задержка транзита через толстую кишку или уменьшение движения пищи через пищеварительную систему является одной из н...

Foeniculum vulgareшироко известный как фенхель, является ароматной кулинарной травой и лекарственным растением. Растения укропа зеленые и белые, с перистыми листьями и желтыми цветами.И хрустящая луко...

Сахар является естественным ингредиентом, который был частью рациона человека на протяжении тысячелетий.Хотя есть много видов, коричневый и белый сахар являются одними из самых популярных сортов. В эт...

Ашвагандха, также известный своим ботаническим названием Withania omnifera, это небольшое древесное растение с желтыми цветами, произрастающими в Индии и Северной Африке.Он классифицируется как адапто...

Возможно, вы заметили, что после употребления спаржи ваша моча имеет несколько неприятный запах.Это обычно происходит из-за метаболизма аспарагусной кислоты, и понятие упоминается как моча спаржи.Тем ...

Цельные продукты, как правило, насыщены питательными веществами.В целом, получать питательные вещества из продуктов лучше, чем получать их из пищевых добавок.Тем не менее, некоторые продукты гораздо б...

Если вы пытаетесь сократить потребление сахара, вы можете задаться вопросом, имеет ли значение тип сахара.Сахароза, глюкоза и фруктоза - это три типа сахара, которые содержат одинаковое количество гра...

Соль, пожалуй, один из самых важных в мире ингредиентов для приготовления пищи.Без этого многие блюда были бы на вкус мягкими и непривлекательными.Однако не все соли созданы равными. Есть много вариан...

В последние годы альтернативы растительному молоку стали невероятно популярными.В частности, овсяное молоко является хорошим выбором для людей с аллергией или непереносимостью. Он не содержит лактозы,...

Клубника (Fragaria ananaa) возникла в Европе в 18 веке.Это гибрид двух видов земляники из Северной Америки и Чили.Клубника ярко-красная, сочная и сладкая.Они являются отличным источником витамина С и ...

Соединение под названием берберин является одним из самых эффективных доступных природных добавок.Он имеет очень впечатляющие преимущества для здоровья и влияет на ваше тело на молекулярном уровне.Был...

Внимательное питание - это техника, которая помогает вам контролировать свои привычки в еде.Было показано, что он способствует похудению, уменьшает переедание и помогает вам чувствовать себя лучше.В э...

Витамин D является единственным питательным веществом, которое ваш организм вырабатывает при воздействии солнечного света.Однако до 50% населения мира может не получить достаточно солнца, а 40% жителе...

В связи с тем, что многие школы в настоящее время закрыты из-за нынешней вспышки COVID-19, вы, возможно, ищете занятия, чтобы ваши дети были активными, заинтересованными и развлекались.Несмотря на то,...

При употреблении вместе со здоровыми изменениями образа жизни некоторые напитки более эффективны, чем другие, в плане снижения веса.Напитки, такие как зеленый чай, кофе и высокобелковые напитки, стиму...

Нет никаких сомнений, что употребление большего количества фруктов и овощей может принести пользу вашему здоровью. Однако вопрос о том, лучше ли употреблять эти фрукты и овощи с кожей или без кожи, ча...

Диета Nutritarian, также называемая диетической плотной, богатой растениями диетой (NDPR), обещает внушительную потерю веса и некоторые другие преимущества для здоровья. Например, его сторонники утвер...

Кокос - это плод кокосовой пальмы (Coco Nucifera).Он используется для воды, молока, масла и вкусного мяса.Кокосы выращивают в тропических регионах более 4500 лет, но в последнее время их популярность ...

Сладкий вкус сиропа, который может помочь вам похудеть? Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой.Но это именно то, что некоторые гуру и маркетологи говорят о сиропе якон, который недавно стал п...