Вы можете есть медуз?
Медузы - это морские животные в форме колокольчиков, которые встречаются в океанах всего мира (1). Большие и часто красочные, они обычно известны своими желатиновыми телами и длинными щупальцами, кото...
Костяной бульон: как его приготовить и 6 причин, по которым стоит
Костный бульон стал очень популярным в последнее время, особенно среди людей, заботящихся о своем здоровье. Это потому, что считается, что он имеет много пользы для здоровья.Хотя нет никаких опубликов...
Фитиновая кислота 101: все, что вам нужно знать
Фитиновая кислота является уникальным природным веществом, содержащимся в семенах растений.Он получил значительное внимание из-за его влияния на минеральное поглощение.Фитиновая кислота ухудшает усвое...
35 забавных способов есть семена чиа
Семена чиа крошечные, но чрезвычайно питательные.Всего 2 столовые ложки (30 г) содержат 10 г клетчатки, 5 г белка и 138 калорий (1).Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот и некоторых м...
5 возможных побочных эффектов пробиотиков
Пробиотики - это живые бактерии и дрожжи, которые приносят пользу для здоровья при употреблении в больших количествах.Их можно принимать в качестве добавок или употреблять в пищу через ферментированны...
Noom Diet Review: это работает для потери веса?
Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.С момента своего появления...
Экстракт шпината: эффективная добавка для похудения?
Люди, которые хотят похудеть, часто обращаются к добавкам, надеясь на простое решение. Однако эффекты большинства добавок обычно неутешительны. Одна добавка для похудения, недавно появившаяся на рынке...
Ингибируют ли кофе и кофеин всасывание железа?
Продукты и напитки с кофеином стали основными продуктами питания в большинстве современных диет.Кофе является одним из самых популярных, его употребляют 80% взрослого населения США (1, 2).Кофеин являе...
11 здоровых альтернатив риса
Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Рис является одним из осно...
Что такое сорго? Обзор уникального зерна
Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Хотя вы, возможно, никогда...
Что такое насыщенная кислородом вода? Преимущества, использование и меры предосторожности
Кислородная вода - это относительно новый функциональный водный продукт, в который добавляется кислород во время процесса консервирования или розлива в бутылки.Утверждается, что добавленный кислород о...
SCD: Может ли определенная углеводная диета улучшить ваше пищеварение?
За последнее десятилетие заболеваемость воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) увеличилась во всем мире (1).Симптомы часто бывают болезненными и включают диарею, кровоточащие язвы и анемию.Элим...
5 удивительных преимуществ для здоровья апельсинового сока
Апельсиновым соком пользуются во всем мире.Это делается путем отжима апельсинов для извлечения сока, либо вручную, либо с использованием коммерческих методов.Это естественно с высоким содержанием жизн...
5 способов сказать, что ваш авокадо испортился
Авокадо не начинает созревать до тех пор, пока его не соберут с дерева, но впоследствии процесс происходит довольно быстро.После созревания у вас есть узкое окно времени - обычно несколько дней - до т...
Это хорошая идея, чтобы выпить протеиновый коктейль на завтрак?
Протеиновые коктейли могут быть легким завтраком для тех, кто не хватает времени по утрам.Помимо быстрого, портативного и питательного, протеиновые коктейли очень универсальны и могут быть адаптирован...
7 простых и вкусных кето салатов
Кетогенная диета - это метод питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, который популярен для похудения. Как правило, он включает ограничение потребления углеводов до 20–50 г ...
Сырье против жареных орехов: что полезнее?
Орехи очень полезны для здоровья и делают отличную закуску, когда вы в пути.Они содержат полезные жиры, клетчатку и белок, и они являются отличным источником многих важных питательных веществ и антиок...
8 Удивительные преимущества для здоровья гвоздики
Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Гвоздика - это цветочные б...
Вода в бутылках или водопроводная вода лучше для вашего здоровья?
За последние несколько лет потребление бутилированной воды значительно возросло, потому что оно считается более безопасным и лучшим на вкус, чем водопроводная вода.Фактически, в Соединенных Штатах каж...
9 преимуществ коэнзима Q10 (CoQ10)
Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, представляет собой соединение, которое помогает генерировать энергию в ваших клетках.Ваше тело вырабатывает CoQ10 естественным путем, но его производство имеет ...