Ниацинамид является одной из двух форм витамина В3, другой является никотиновая кислота. Витамин В3 также известен как ниацин.Ниацинамид и никотиновая кислота обеспечивают активность витамина В3, но р...

Когда-то считался деликатесом Северной Африки, кускус теперь едят во всем мире.На самом деле, его можно найти на прилавках большинства продуктовых магазинов.Это обработанный зерновой продукт, сделанны...

Вредное воздействие сахара - одна из немногих вещей, с которыми согласны большинство экспертов в области здравоохранения.Поскольку многие люди, заботящиеся о своем здоровье, стараются избегать сахара,...

Еда большого количества овощей каждый день важна для хорошего здоровья.Овощи питательны и богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они также предлагают защиту от ряда хронических заболеваний, таких...

При попытке похудеть необходимо создать дефицит калорий, потребляя меньше пищи или увеличивая физическую активность.Многие люди предпочитают придерживаться диеты на 1500 калорий, чтобы ускорить процес...

Брокколи - это зеленый овощ, который отдаленно напоминает миниатюрное дерево. Он принадлежит к виду растений, известному как Braica oleracea. Это тесно связано с капустой, брюссельской капустой, капус...

Многие люди считают ростки питательной средой.Для начала, они богаты многими питательными веществами. Также говорят, что они улучшают ваше пищеварение и уровень сахара в крови, и, возможно, даже защищ...

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работаетЮзу (Цитрусовые Юнона) - это гибрид цитрусовых, также известный как юйя. Он возник в Китае бо...

Кетогенная, или кето, диета - это план питания с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, при котором потребление углеводов часто ограничивается менее чем 20–50 г в день.Таким о...

Диета вареных яиц - это популярная диета, которая обещает быструю потерю веса.Как следует из названия, диета включает в себя употребление нескольких порций сваренных вкрутую яиц в день, наряду с други...

Красная малина - это растение, произрастающее в Европе и некоторых частях Азии и известное своими сладкими, питательными ягодами.Тем не менее, его листья также загружены питательными веществами и част...

Соблюдаете ли вы диету без глютена из-за проблем со здоровьем или личных предпочтений, выяснить, какие продукты не содержат глютен, может быть непросто.Помимо основ, таких как пшеница, ячмень и рожь, ...

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Получение здоровой еды на ...

Свекла (Бета вульгарис) - это корнеплод, также известный как красная свекла, столовая свекла, садовая свекла или просто свекла.Насыщенный необходимыми питательными веществами, свекла является отличным...

Бобы Пинто - самые популярные сушеные бобы в Соединенных Штатах. Это разновидность бобов (Phaeolu vulgari), который часто используется в мексиканской кухне. Бобы пегой лошади имеют бежевый цвет с крас...

Масло какао, также известное как масло теобромы, получают из семян Теоброма какао дерево, которое чаще называют какао-бобы. Это дерево произрастает в амазонском регионе, но в настоящее время выращивае...

Яйца являются одним из немногих продуктов, которые следует классифицировать как «суперпродукты».Они загружены питательными веществами, некоторые из которых редки в современной диете.Вот 10 п...

Получение достаточного количества диетического кальция легко для большинства людей. Тем не менее, другие не отвечают своим ежедневным потребностям из-за ограниченного питания, низкого потребления пищи...

Болезнь сердца является ведущей причиной смерти в мире.Высокий уровень холестерина - особенно «плохого» ЛПНП - связан с повышенным риском сердечных заболеваний (1).Низкий «хороший»...

Чтобы чувствовать себя лучше, необходимо поддерживать здоровье легких. Тем не менее, общие факторы, включая воздействие сигаретного дыма и токсинов из окружающей среды, а также употребление подстрекат...