1. Выпейте это: Возьмите большой стакан воды и выпейте половину перед тем, как приступить к еде. Это поможет вам быстрее почувствовать себя сытым и вы будете меньше есть.2. Ваша мама была права: Обяза...

Хотите красивое тело балерины без единого завихрения? «Это требует осознанных движений и обнуления осанки и дыхания, поэтому вы глубоко прорабатываете мышцы», - говорит Сэди Линкольн, создат...

Она единственная легкоатлетка, выигравшая шесть золотых олимпийских медалей, и наряду с ямайской спринтеркой Мерлин Отти она является самым титулованным олимпийцем по легкой атлетике всех времен. Ясно...

Когда Элисон Дезир - основательница Harlem Run, терапевт и молодая мама - была беременна, она думала, что станет образом ожидающей спортсменки, которую вы видите в СМИ. Она бегала со своей шишкой, плы...

Серена Уильямс не будет участвовать в Открытом чемпионате США в этом году, поскольку она продолжает восстанавливаться после разрыва подколенного сухожилия.В сообщении, опубликованном в среду на ее стр...

Доски провозглашаются Святым Граалем упражнений на кора - не только потому, что они прорезают ваше ядро, но и потому, что они задействуют другие мышцы по всему телу. Какими бы удивительными они ни был...

Revlon только что назвал супермодель и дизайнера Эшли Грэм новым лицом своего бренда. Хотя это не должно стать большим сюрпризом - подписание одного из самых известных лиц в мире моделирования кажется...

Без гантелей? Без проблем. Не знаете, сколько дней в неделю нужно тренироваться? Не переживайте. Кайла Итсинес все думала за вас. Основатель WEAT создал домашнюю программу BBG исключительно для Форма ...

Изоляция COVID-19 определенно изменила ландшафт секса и свиданий. Встречаясь с людьми, IRL отошел на второй план, а секс по FaceTime, долгие чаты и порно на тему коронавируса - все это в самый раз.Даж...

Кэти Баттон до сих пор помнит, как впервые приготовила песто. Она использовала то оливковое масло, которое у нее было, и соус оказался несъедобным. «Это был первый большой урок того, как важно ис...

Когда вы думаете о калорийных бомбах, вы, вероятно, представляете себе декадентские десерты или огромные тарелки сырной пасты. Но если вы хотите похудеть, вам лучше обратить внимание на свои первые гл...

Упаковка из шести штук может показаться сильной, но внешний вид может быть обманчивым. Если вы сосредотачиваетесь только на мышцах, которые видите в зеркале, например, на прямых и косых мышцах живота,...

Вы бегун, который сейчас не может бегать, и от этого воняет. Возможно, вы готовились к гонке и пропустили слишком много дней отдыха. Возможно, ваш поролоновый валик пылится в углу. Или, может быть, вы...

Мобильность - не новость, но она, наконец, привлекает к себе заслуженное внимание благодаря программам онлайн-мобильности (таким как RomWod, Movement Vault и MobilityWOD) и классам мобильности в фитне...

Рассматриваете школьные каникулы по кулинарии, но не хотите тратить весь день на еду? Посетите эти фантастические места для гурманов. Вас ждут приключения в кулинарии для гурманов, но, благодаря тому,...

Независимо от того, есть ли у вас в запасе 5 км для бега с удовольствием или вы все еще планируете виртуально преодолеть полумарафонский пробег на уже отмененном мероприятии - в конце концов, вы включ...

Забыть пить звучит почти так же глупо, как забыть дышать, но, согласно исследованию Гарварда 2015 года, наблюдается эпидемия обезвоживания. Исследователи обнаружили, что более половины из 4000 исследо...

Там вы так усердно работаете, чтобы сбросить лишние килограммы: тренируетесь в тренажерном зале, сокращаете калории, ешьте больше овощей, возможно, даже пытаетесь очиститься. И хотя вы можете найти эк...

Бушуют дебаты о специфике здорового питания, в том числе о том, какие диеты лучше всего и сколько упражнений оптимально, но есть один вопрос, с которым твердо согласны эксперты в области здравоохранен...

Если вы заядлый любитель тренировок, то, вероятно, в тот или иной момент вы, вероятно, получили травму. Будь то перенапряжение во время тренировки или несчастный случай за пределами спортзала, отказат...