Индекс массы тела (ИМТ) широко используется для оценки веса здорового тела с тех пор, как эта формула была впервые разработана в 19 веке. Но многие врачи и профессионалы в области фитнеса скажут вам, ...

Представляете себя молодым, подтянутым хищником? Это все скоро изменится.Бен Шрекингер, журналист из Политико, поставил перед собой задачу опробовать тренировку 83-летнего судьи Верховного суда США Ру...

Запомните это число: восемь повторений. Почему? Согласно новому исследованию в Журнал исследований силы и кондиционированиястремясь к весу, который вы можете сделать всего восемь повторений в подходе,...

Между мужчинами всегда идет спор о том, кто будет есть ножки индейки на ужине в честь Дня Благодарения в моей семье. К счастью, мне не нравится жирное темное мясо или кожа индейки, но если вам нравитс...

Моник Уильямс - это сила, с которой нужно считаться - не только потому, что 24-летняя Флоридиан с ростом 5 футов 3 дюйма и весом 136 фунтов - впечатляющая спортсменка, но и потому, что она в одиночку ...

Эти три вида муки - хорошее начало, когда вы запекаете дома. «Вы захотите комбинировать их с пшеницей, чтобы получить красивую текстуру», - говорит Джессика Ост, директор по кулинарии в Matt...

Я на бегу какала в штаны. Вот, я это сказал. Я был примерно в миле от завершения 6-мильной петли, когда началась боль в животе. Как давний бегун, я предположил, что боли были типичными спазмами в живо...

Хлоя Кардашьян уже довольно давно является нашим источником вдохновения для фитнеса. С тех пор, как она пристегнулась и сбросила 30 фунтов, она мотивировала всех нас тренироваться и быть самой лучшей ...

Если вы предпочитаете берпи бачате и предпочитаете, чтобы вас ударили кулаком по лицу, чем трясло бедрами в ритме последнего танцевального хита Pitbull, то TRONG by Zumba для вас.Серьезно - это не зум...

С тех пор, как началось социальное дистанцирование, мне посчастливилось продолжать заниматься йогой благодаря моей любимой студии горячей йоги, которая работает в In tagram. Но пока я проходил через у...

Овощные и бобовые "пасты" повышают вашу энергию, не вызывая углеводного сбоя. Кроме того, они богаты дополнительными питательными веществами и сложными вкусными ароматами. Есть множество вар...

Последние версии трекеров и приложений могут предоставить вам всю статистику вашего последнего пробежки, езды на велосипеде, плавания или силовой тренировки (и даже последней «тренировки» ме...

Если вы не разбираетесь в тренажерном зале, поход в тренажерный зал может быть более чем пугающим - это может быть опасно.Но если вы соблюдаете несколько простых правил правильной техники, вы станете ...

Перед тем, как Джессика Альба, Шей Митчелл и Лаура Харриер ступили на красную дорожку церемонии вручения премии Оскар 2019 года, они увидели известного косметолога и косметолога Шани Дарден. Когда мод...

Один из самых больших споров в области спортивных травм заключается в том, являются ли тепло или лед более эффективными при лечении мышечного напряжения - но что, если холод не только менее эффективен...

Хотите узнать секреты, как получить отличное тело в рекордно короткие сроки? Мы тоже сделали это, поэтому сразу же обратились к личным тренерам, физиологам и инструкторам по фитнесу, чтобы собрать луч...

Хотя я полностью за то, чтобы время от времени участвовать в ритуале Масленицы, чтобы накормить душу, когда дело доходит до ежедневного здорового питания, я обычно отвращаю своих диетологов от сладких...

Поначалу может показаться хорошей идеей взломать банку диетической газировки вместо обычной газировки, но исследования продолжают показывать тревожную связь между потреблением диетической газировки и ...

Фото: Mala CollectiveВы, несомненно, слышали обо всех преимуществах медитации и о том, как осознанность может улучшить вашу сексуальную жизнь, пищевые привычки и тренировки, но медитация не универсаль...

У вас хорошая жизнь - или, по крайней мере, вы так думали. Это было до того, как ваша подруга объявила, что получила новую работу с опционами на акции. Или люди по соседству переехали в более престижн...