Курица является одним из наиболее часто употребляемых видов мяса в мире. Это особенно популярно среди любителей фитнеса, потому что это отличный источник белка. Продукты с высоким содержанием белка мо...

Ваши почки - это бобовидные органы, которые выполняют много важных функций.Они отвечают за фильтрацию крови, удаление отходов через мочу, выработку гормонов, баланс минералов и поддержание баланса жид...

Глюкозамин является популярной пищевой добавкой, используемой для лечения остеоартрита.Артроз - это дегенеративное заболевание, вызванное недостаточной регенерацией хряща в суставах, чаще всего в коле...

Кандида является наиболее распространенным грибком в организме человека. Он часто встречается в таких областях, как рот, кожа, пищеварительный тракт, ногти на ногах, прямая кишка и влагалище (1). Как ...

Попкорн является одним из самых здоровых и популярных закусочных продуктов в мире.Он загружен важными питательными веществами и предлагает различные преимущества для здоровья.Однако иногда его готовят...

Спортсмены и любители фитнеса всегда ищут способы улучшить свои результаты и достичь своих целей.Правильное питание может помочь вашему организму работать лучше и быстрее восстанавливаться после каждо...

Креатин является одной из наиболее широко изученных пищевых добавок в мире.Ваше тело естественным образом производит эту молекулу, которая выполняет множество важных функций, включая производство энер...

Крупа - это кремовая, густая каша, приготовленная из сухой молотой кукурузы, приготовленной с горячей водой, молоком или бульоном.Они широко употребляются в южной части Соединенных Штатов и обычно под...

Мед и корица - это два натуральных ингредиента, которые приносят много пользы для здоровья.Некоторые люди утверждают, что, когда эти два компонента объединены, они могут вылечить практически любое заб...

Дофамин является важным химическим агентом в мозге, который имеет много функций.Он участвует в вознаграждении, мотивации, памяти, внимании и даже в регулировании движений тела (1, 2, 3).Когда допамин ...

Пахта - это кисломолочный продукт. Большая часть современной пахты культивируется, что означает, что в нее были добавлены полезные бактерии. Он отличается от традиционного пахты, которая сегодня редко...

С 1950-х годов люди считают, что насыщенный жир вреден для здоровья человека.Первоначально это было основано на обсервационных исследованиях, показывающих, что люди, которые потребляли много насыщенны...

Плохая циркуляция является распространенной проблемой, вызванной рядом условий.Заболевания периферических артерий (PAD), диабет, ожирение, курение и болезнь Рейно являются одними из многих причин плох...

Арахисовое масло является популярным распространением благодаря своему богатому вкусу и кремовой текстуре.Это также отличный источник необходимых питательных веществ, таких как витамины, минералы и по...

Витамин К - это название семейства соединений с похожей структурой.Витамин К3, также известный как менадион, является синтетической или искусственно произведенной формой витамина К.В этой статье объяс...

Кофейные зерна - это семена кофейных фруктов, часто называемые кофейной вишней.Эти бобовые семена обычно сушат, жарят и заваривают для приготовления кофе.Поскольку употребление кофе было связано с мно...

Если у вас было слишком много чашек кофе и вы нервничали, вы можете спросить, есть ли способ вывести избыток кофеина из вашей системы.Кофеин является естественным стимулятором, на который полагаются м...

Креатин является добавкой номер один для повышения производительности в тренажерном зале.Исследования показывают, что он может увеличить мышечную массу, силу и производительность упражнений (1, 2).Кро...

Кокосовое масло происходит из копры - ядра или мяса - кокосовых орехов.Он содержит высокий процент насыщенных жиров, особенно триглицеридов со средней длиной цепи (МСТ).Кокосовое масло имеет различные...

Высокий уровень сахара в крови возникает, когда ваше тело не может эффективно транспортировать сахар из крови в клетки.Если не контролировать, это может привести к диабету.В одном исследовании, провед...